칼럼

올리브영에 이어 이제 다이소에서도
건강기능식품을 파는 시대!
현대 소비자들에게 건강 열풍이 불고 있다. 건강기능식품은 누구나 처방 없이 자유롭게 구매할 수 있지만, 구매 허들이 낮은 만큼 제대로 알아보지 않은 채 잘못된 소비를 하기도 쉽다.
쏟아지는 건기식 시장 속에서 길을 잃은 분들을 위해, 세 명의 전문가들이 직접 쓴 다이소 영양제 분석 노트를 공개한다.

관절 건강, 왜 미리 관리해야 할까요?

관절은 인생 전반에 걸쳐 우리의 생활을 지탱해 주는 중요한 축이에요. 하지만 무리한 운동, 노화, 반복 동작 등으로 연골과 관절의 기능이 저하될 수 있어요.
이럴 땐 MSM(엠에스엠)과 콘드로이친 같은 성분으로 관절 건강을 정기적으로 관리하는 것이 효과적이랍니다.

콘드로이친

기능

콘드로이친은 연골 조직의 주요 구성 성분으로, 관절 건강 유지와 유연성 개선에 도움을 줄 수 있어요.

좋은 점

콘드로이친 황산 + 보스웰리아 추출물이 함께 들어 있어, 관절 연골 건강을 동시에 챙길 수 있는 구성이에요. 가격 부담이 적고, 한 달 분으로 구성되어 있어 관절 고민이 시작된 분들의 입문용으로 적합해요.

아쉬운 점

건강기능식품이 아닌 일반 제품(캔디류)이기 때문에, 콘드로이친 황산염이나 보스웰리아의 기능성 및 함량이 공식적으로 검증되지 않았어요.
또한 ‘콘드로이친 복합 분말’이라는 형태로 혼합되어 있어, 개별 유효 성분의 실제 함량을 알 수 없고, 기능성 기준치에 못 미칠 가능성도 있어요.

제품별 비교 (공식몰 8월 할인가, 30일분 기준)

필그램만의 꿀팁🍯

관절 건강 영양제가 꼭 필요하다면, 건강기능식품 인증을 받은 고함량 콘드로이친 황산염 제품이 더 신뢰도가 높고 기능성도 명확해요.
관절 건강은 급격히 나빠지기보다는 노화가 진행될수록 기능이 서서히 감소하기 때문에, 3개월 이상 꾸준한 섭취와 함께 운동, 체중 관리도 병행하는 것이 좋아요. 

MSM(엠에스엠)

기능

MSM(엠에스엠)은 ‘식이유황’으로도 불리는 성분으로, 관절과 연골의 구성 요소로 작용해요. 항염 작용과 통증 감소에 도움을 주며, 관절의 유연성을 유지하는 데 자주 쓰여요.

좋은 점

90정에 5,000원대로 가격 부담 없이 시도해 볼 수 있고, 하루 권장량인 2,000mg을 섭취할 수 있어요. 

아쉬운 점

알이 크기 때문에 1일 3정은 섭취 부담이 크고 번거로울 수 있어요. 
또한, 다이소 MSM 제품은 ‘옵티(opti)MSM’이 아닌 일반 MSM 원료를 사용하고 있어, 순도와 품질 면에서 차이가 있을 수 있는 점이 아쉬워요.

* optiMSM 이란? MSM만을 전문 생산하는 미국의 브랜드로, 99.8%의 순도를 자랑하는 안전성이 입증된 성분이에요.

제품별 비교 (공식몰 8월 할인가, 30일분 기준)

필그램만의 꿀팁🍯

영양제 섭취 시 MSM 단독보다 비타민C, 콜라겐과 함께 조합하면 관절, 연골 건강에 더욱 좋아요. 특히 하루 1,500~2,000mg 섭취 시 긍정적인 효과를 보인다는 연구가 많기 때문에, 섭취량과 원료의 순도를 함께 확인하는 것이 좋아요.  

작성 : 필그램 헬스케어실