칼럼

올리브영에 이어 이제 다이소에서도
건강기능식품을 파는 시대!
현대 소비자들에게 건강 열풍이 불고 있다. 건강기능식품은 누구나 처방 없이 자유롭게 구매할 수 있지만, 구매 허들이 낮은 만큼 제대로 알아보지 않은 채 잘못된 소비를 하기도 쉽다.
쏟아지는 건기식 시장 속에서 길을 잃은 분들을 위해, 세 명의 전문가들이 직접 쓴 다이소 영양제 분석 노트를 공개한다.

스마트폰과 블루라이트,
눈 건강은 괜찮으신가요? 

디지털 기기 사용 시간이 늘어나면서 눈 피로와 건조함을 호소하는 사람들이 많아졌어요.
스마트폰과 모니터에서 나오는 블루라이트는 눈에 악영향을 줄 수 있기 때문에, 눈의 건조함과 피로감에 도움이 되는 영양제를 섭취해 주는 것이 좋아요. 

오메가3

기능

오메가3는 불포화지방산의 일종으로, EPA와 DHA가 풍부한 생선유에서 많이 추출돼요. 눈물막의 안정성을 도와서 안구 건조 증상 완화에 도움을 주고, 혈중 중성지질 개선, 혈행 개선에도 도움이 돼요. 

좋은 점

한 팩에 30알로 구성되어 있어 한 달 분량으로 섭취 관리가 쉬워요.

아쉬운 점

EPA와 DHA의 함량이 500mg 이상이면 혈중 중성지질 개선에 도움이 되고, 600mg 이상 섭취해야 건조한 눈 건강에 도움이 되는데, 이 제품은 함량이 500mg이라 아쉬워요.

제품별 비교 (공식몰 8월 할인가, 30일분 기준)

필그램만의 꿀팁🍯

눈 건강은 단기간에 좋아지기 어렵기 때문에, 최소 2~3개월 이상 꾸준히 섭취하는 것을 추천해요. 또한 식사와 함께 섭취하면 흡수율이 높아지니 식후에 섭취해 주세요. 

루테인 지아잔틴

기능

루테인과 지아잔틴은 눈의 황반 중심부와 주변부를 구성하는 주요 카로티노이드 성분이에요. 노화로 인해 감소할 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강 유지에 도움을 줄 수 있어요. 

좋은 점

어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요한 비타민A가 같이 함유되어 있고, 알 크기가 작아 섭취가 용이해요.

아쉬운 점

하루 루테인 권장량은 10~20mg인데, 이 제품은 루테인 함량이 10mg으로 충분한 함량은 아닌 점이 아쉬워요.

제품별 비교 (공식몰 8월 할인가, 30일분 기준)

필그램만의 꿀팁🍯

아스타잔틴과 함께 섭취하면 눈의 피로감 개선에 도움이 되고, 오메가3와 함께 섭취하면 눈 건조 개선에 도움이 될 수 있어요. 

작성 : 필그램 헬스케어실